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男性特有のニキビの原因と対策は？
男性の肌悩みで多いのはニキビではないでしょうか。
放っておいても、健康に害を与えるわけではありませんが、見た目の印象も悪く、不潔や不摂生なイメージを持たれてしまいます。
私もできる限りケアをしているつもりではありますが、ポツポツと出来てしまうことがあります。
ここでは、ニキビのできる原因と対処方法をご紹介していきますので、ぜひ参考にしていいただいて、ニキビのできない肌作りを取り組んでいきましょう。
ニキビができるメカニズムと原因は？
まずは、ニキビができるメカニズムを理解しましょう。
ニキビができるメカニズム
※社会医療法人 全仁会 倉敷平成病院 総合美容センター様より引用
１：角質が厚くなり、毛穴が詰まる。
角質とは肌表面部分になりますが、この部分が「肌の酸化」「ホルモンバランス」「皮膚のターンオーバーの乱れ」により厚くなってしまうことで、毛穴を塞いでしまいます。
２：毛穴詰まりにより、皮脂だまりができる。
不要な角質などにより毛穴が詰まると、分泌されている皮脂は肌表面への逃げ場が無くなってしまいます。
これにより、毛穴内に皮脂だまりが出来てしまいます。
３：皮脂だまりをエサとして、アクネ菌が増殖。
毛穴に皮脂がたまり、そこに肌の常在菌であるアクネ菌が入り込み、増殖・活性化することでニキビが発生します。
アクネ菌はこの皮脂をエサとして繁殖するので、毛穴が詰まった皮脂だまりではどんどん活発になっていき、症状を悪化させていきます。
ニキビの種類
ニキビにも種類によって炎症の度合いが異なります。
※スキンクリニック藤枝様より引用
・白ニキビ
毛穴が塞がれている状態で、毛穴の中にはアクネ菌や皮脂が溜まっています。
ニキビになる前の段階です。
２：黒ニキビ
毛穴が開いていますが、出口周辺にメラニンや酸化された皮脂が溜まり、黒ずみとして見えます。炎症は起きていません。
３：赤ニキビ
毛穴内でアクネ菌が炎症物質を生産し炎症を起こして赤くなっている状態です。
４：化膿ニキビ
毛穴の中で膿が溜まった状態になり、過度の炎症を引き起こします。ここまでくるとかなりの重症です。
ニキビの原因は？
ニキビができるメカニズムの根本の原因は、不要な角質による毛穴詰まりでした。
また、肌が傷ついて、炎症が起こる場合もあります。
では、どのような理由から、不要な角質がたまったり、肌が傷つく原因となるのでしょうか。
１：過度なストレス
過度なストレスにより、ホルモンバランスが乱れ、過剰に皮脂を分泌してしまいます。また肌のターンオーバーも乱れ、不要な角質がたまる原因となります。
２：睡眠不足
睡眠不足も、肉体的疲労のみではなく、ストレスがかかり、結果ニキビの原因となります。
３：食生活
日頃の食生活も、ホルモンバランスや肌のターンオーバーが崩れる原因となります。
偏った食事ではなく、栄養バランスにも気を使うことが大切です。
４：日常のシェービング
男性は毎日行うシェービング(髭剃り)にも、注意が必要です。
肌の表面には乾燥と外部刺激から肌を守るために、バリア機能が備わっています。
シェービングでは髭と同時に肌の表面も削ぎ落されてしまうため、肌のバリア機能も低下し、通常よりもアクネ菌が侵入しやすくなり、ニキビを悪化させる原因となります。
出来る限り、肌への負担を減らすように心がけましょう。
男のニキビケア
ニキビケアでは不要な角質や過剰な皮脂を取り除き、皮脂の分泌を抑えることが必要です。
そのため通常のスキンケアの中でも、「洗顔」、「保湿」がとても重要になります。
１：洗顔
正しい洗顔を行うことで、不要な角質や過剰な皮脂を取り除くことができます。
〇洗顔のポイント
・濃密な泡で、汚れを吸着。
・肌は擦らない。
・ぬるま湯で洗い落とす。
洗顔料は、濃密な泡が作れるものをできる限り選びましょう。良い洗顔料は泡立ちやキメが全く違います。
また肌は擦ると、傷つけて炎症を起こす場合があり、こちらもニキビの原因となりかねないので注意しましょう。
２：保湿(化粧水)
洗顔後に保湿(化粧水)を行い、水分バランスを整えることで、過剰な皮脂分泌を抑えることができます。
男性は、インナードライという肌表面は脂っぽいのに、肌内部が乾燥していることが非常に多いです。
肌が乾燥していると、肌を保護するために皮脂が分泌されてしまうので、保湿を行い、水分バランスを整える必要があるのです。
洗顔時に熱いお湯で洗い落とすのも、乾燥の原因となりますので注意しましょう。
また余裕があれば、乳液を使うこともオススメします。
男性は、特に水分保持力が低く、すぐに蒸散してしまうため、乳液で肌表面を蓋することで、潤いをキープすることができます。
正しいスキンケア方法は下記にまとめています。
ニキビケア時に気を付けたいこと
１：潰さない
ニキビを自分で潰すのは絶対にNGです。ついついやってしまいガチですが、ニキビ跡になりやすいですし、傷になってニキビの悪化の原因となります。
２：触らない
同様ではありますが、指でニキビを触ることも、雑菌を増やす元です。
気になって触ってしまいますが、髪の毛が当たることでさえも雑菌の元になるので、できる限り触らないように気を付けましょう。
ニキビケアでオススメのアイテム
ではニキビケアに向いているオススメのアイテムをご紹介します。
バルクオムのコスメライン
バルクオムの化粧品は、高品質でありながら低刺激設計で作られており、ニキビケアも含め強い肌を作るためのベーシックアイテムとしてオススメです。
今なら定期コースでは、洗顔＋化粧水のセットで500円(税抜)、さらに乳液もついたセットでは、2,380円(税抜)から始められるので、興味がある方はぜひ参考にしてみてください。
ノンエーのニキビ特化洗顔
| 商品名 | ノンエー 薬用ニキビ専用洗顔石鹸 |
|---|---|
| 価格 | 1.800円(税抜) |
| 内容量 | 56g |
| 肌タイプ | 脂性肌、混合肌、普通肌、乾燥肌 |
ニキビのトラブルをサポートするための有効成分である「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合しており、「ダイズエキス」は毛穴を引き締め、皮脂の分泌を抑える効果が期待できます。
泡立ちも非常に良く、皮脂汚れをしっかりキャッチし落としてくれ、保湿成分も「リピジュア」「ヒアルロン酸」「ローヤルゼリー」を配合しているので、洗顔後の肌の乾燥を抑えてくれます。
また無香料・無エタノール・無鉱物油・無着色・無パラベンというところもあり、安心して使えるのも良いところです。
公式では洗顔ネットや化粧水、保湿ジェルのサンプルがセットになった定期コースが「初回980円」から試せるので、気になる方はこちらで購入をオススメします！
※定期コースは２回目を受け取らずに解約するとキャンセル料が発生するのでご注意ください。
まとめ
ニキビの原因を理解し、少しでも見合った対処をすることで、ニキビが出来づらくなったり、悪化を防ぐことも可能です。
ニキビが出来て気にはなるけど、結局そのまま治るまで放っておいたって人もかなり多いですが、年齢を重ねるにつれてニキビ跡にもなりやすくなります。
まずは、基本のスキンケアで丈夫な肌作りをすることが大切です。
すでに、炎症が起きている場合は、消炎剤などが含まれているアイテムでまずはニキビを治すことを優先しましょう。
また男性でもメイクアイテムやBBクリームを使用する時代になってきました。ニキビ跡が気になったりした場合も、メイクアイテムを使えば隠すことができますし、ニキビケアができるBBクリームなんてのもあります。
こちらの記事で「おすすめのメンズBBクリーム」が紹介されているのでぜひ参考にしてみてください。
